活動目的：1、感覺體驗時間長短，增進對時間的掌握能力。

          2、了解時間分配的重要性，愛惜時間、把握光陰。

          3、檢視自己的生活方式，覺察自己的時間分配適當與否；思考掌握時間分配的技巧，培養規劃時間的能力。

活動重點：了解時間分配的重要性，覺察自己生活學習中對時間的分配是否合理。

活動難點：學會主動對自己的時間分配作適當調整，更好地投入學習生活。

活動形式：團體游戲、小組討論、分享感受、自我記錄

活動時間：40分鐘

活動前準備：畫紙、剪刀、“時間記錄單”和“時間分類排行榜”表格

活動過程：

一、導入：

課前播放歌曲《時間都去哪了》，引入關于“時間”的主題。

二、熱身活動：“時光隧道”

（一）活動過程：

全班同學全體起立，安靜的閉上眼睛，緩和呼吸，集中精神。老師宣布“穿越時光隧道旅行馬上就要開始了，我們即將在一分鐘后，到達公元3000年，穿越開始！”每個學生都在心里默數一分鐘，然后自動坐下。

（二）團體分享：

1、請最早坐下、最晚坐下和時間最準的同學分享感受

2、在活動過程中你有什么感受？

3、在活動中有干擾嗎，干擾是什么？

（三）教師小結：

同樣的時間，但對不同人來說意義是不一樣的。時間對每個人都很公平，一天都是24小時，能好好把握與不能好好把握也許會帶來不一樣的結果。

三、體驗活動：“時間之星”

（一）活動過程：

1、每組同學齊心協力，在10分鐘內裁出50個紙條。請你們運用最便捷的方法，以最快的速度完成，完成后立即舉手。

2、給大家2分鐘的時間用紙條折星星，折得最多的組獲勝。

（二）團體分享

1、活動過程中，你有什么感受？

2、你認為老師分配活動各環節的時間是否恰當？

3、活動結束時，看著不少未折成星星的紙條你有什么感受？

4、你有沒有過因時間分配不當而把事情做得不夠好？

（三）教師小結

隨著年齡的增長，我們的視野開闊了，要學習的知識和技能增加了，要完成的作業也變多了，讓我們操心的事越來越多，時間似乎也越來越不夠用。這時只有妥善分配時間，才能兼顧各方面的發展，讓我們的生活可以豐富而快樂。

四、實踐活動：“時間餡餅”

1、展示某位班主任老師的一天的時間安排，并在把這一天的安排進行歸類、排行和計算。最終我們會發現在如此緊湊的時間安排上，居然有1小時30分鐘找不到了。

2、思考：時間都去哪了？（不需要立即給出答案）

3、課后實踐：根據今天的活動體驗與分享，我們去發現自己每天花時間最多的地方是什么？你滿意自己平時所做的時間分配嗎？你是否可以從記錄單里看看你的時間都去哪了，如果希望自己的時間運用得更妥善，有沒有辦法做一些改變？請你為自己制訂一個更合理的時間分配表。

五、活動延伸：

播放視頻朱自清散文《匆匆》節選，引發學生更深刻的思考。

六、總結：

時間對每個人都是公平的，它不會給任何人多一秒，也不會給任何人少一秒。時間是慷慨的，也是吝嗇的。勤勉者，時間給他留下智慧和寶藏；怠惰者，時間給他留下空虛和惆悵。我相信聰明的你們會作出明智的選擇，珍惜時間、把握時間，擁有充實而快樂的每一天，讓我們的人生更加精彩！